Conselhos para pegar em pesos
- Deve flectir os joelhos para os levantar.
- Se possível distribua o peso pelas duas mãos.
- Transporte-o de encontro ao corpo.
- Evite o saco de ombro, se o usar deve ser leve.
- O uso de mochila é vantajoso.
- A mochila deve ser colocada bem ajustada às costas.
- Para ir às compras se puder utilize um carrinho, o qual deve ser empurrado à frente e não puxados.